「nosh（ナッシュ）」は、全てのメニューは、自社の工場で調理され、独自の栄養基準（糖質30g以下、塩分2.5g以下）に合わせて作られている人気の宅食サービス。
衛生管理にはHACCPを採用し、厳格な管理を行っていて、調理も簡単で、電子レンジで温めるだけでOK。
容器も環境に優しい紙素材を使用し、ゴミ分別の手間もありません。
60種類の食事やスイーツからお好きなメニューを選ぶことができ、毎週3品の新メニューも追加されるので飽きることなく健康的な食生活を楽しむことができます。
すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で手軽に糖質管理ができると、SNSでも人気の宅配食サービスの nosh（ナッシュ）の口コミをご紹介します。
実際に調べてみると、良い口コミ～悪い評判までありました。ここではあくまでも中立的な立場で嘘なく真実を伝えていけたらと思います。
てん丸「nosh（ナッシュ）」を購入しようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
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nosh（ナッシュ）の基本情報
| 販売会社名 | ナッシュ株式会社 |
| 料金※税込み | ６食プラン：1回分4,190円 ８食プラン：1回分4,990円 10食プラン：1回分5,990円 |
| 配送料 | 地域別で913円～ |
| 会社ホームページ | https://nosh.jp/company |
| 購入先 | 公式サイトはこちら |
nosh（ナッシュ）の良い口コミ30件
nosh（ナッシュ）の良い口コミを30件、中立～悪い口コミを3件を「インスタ」「X (旧twitter)」を中心にその他ネット上からまとめてみました。
nosh（ナッシュ）のツイッターでの良い口コミ20件
ナッシュ便利☆
作る暇ないから定期的に頼みました( ^ω^ )
食事の支度をする気力もない忙しい時期って、精神的にも疲れが出てきていることもあるので、頼れるサービスがあるなら利用するべきだと思います。
母親が腰椎骨折を2回繰り返したりした時期、深夜に救急から電話がかかってきてタクシーを飛ばして母のところに駆けつけたり等あった時期に、私もレンチンだけで食べられるサービスをもっと利用すればよかったと思います。^ ^;
父がナッシュ「豚の生姜焼き」を食べました「タレがとにかくうまい！
やわらかさも味もちょうどよく、おいしかった。強いていえば、タレが少なめ。
下の玉ねぎまでかかってたほうがいいな。山芋のしそあえ、インゲンとチキンのからしマヨは食感がクセになるな。」いつも辛口の父も大絶賛でした！
ナッシュの豚の生姜焼きのカロリーは311kcal。一般的な豚の生姜焼きのカロリーを見てみたら、おおよそ500kcal前後。
良く駅前にある店舗の『豚の生姜焼き定食』のカロリーを見てみたところ‥
一番低いところが吉野家の「豚生姜定食」で709kcal、次がやよい軒の「しょうが焼き定食」748kcal、その次がすき家の「生姜焼き定食」の777kcal、次がデニーズの「生姜焼き定食」932kcal。その次が日高屋の「生姜焼き+定食セット」978kcal。一番多かったのが松屋の「豚肩ロースの生姜焼き定食」1107kcalだったんですよ！
びっくりの高カロリーですよね。^ ^;
生姜焼きや豚キムチが大好きなので、けっこう高カロリーなんだよ！ということだけは記憶しておこうかと思います。(*’▽’)
ラーメンやら甘いパンやら食べたい欲になんとか勝ち、これを食べた。
ナッシュが便利過ぎるので1年くらい頼んでる これは、旨だれペッパーチキン。ピリ辛で美味しかった！
1年以上継続されていらっしゃるなら、もうナッシュのこと何でも詳しそうな方ですよね！
1回だけ試してみた方などより、長期で継続されている方の意見が載っていると何か安心しますよね！(^q^)
在宅勤務ランチで活躍しているのが、低カロリー・高タンパクな冷凍お弁当の定期便「ナッシュ」。
和洋中韓のいろんなメニューから好きに選べて、注文はスマホ1つでOK。
1食500円くらいでバランスのいい食事をストックしておけるのはとても便利！
置き換えダイエットや健康管理に使う人もいるそう。
私もナッシュなどを検討しているのは、ダイエットといいますか、最近瘦せにくくなってきているのを切に感じているため (;^ω^) 在宅時だからこそ使用を考えています。
ウオーキングとかもしないで1日経ってしまうとやばいな‥とさすがに感じて、最近はYouTube見てからバックレンジをしています！
たったの1日60回ですが、駅の階段なんて楽勝になりますよ！
オニオンソースのポークソテー 326kcal
こんにゃくの生姜醤油
明太子のポテトフライ
いんげんの胡麻あえこちらは夫用。夫的にも量は満足したらしい ご飯にお味噌汁をプラスしたら満足度の高いランチ。
ナッシュ本当に便利。
やはり、ご飯にお味噌汁はほしいですよね。うちでは時間のない時のサラダは、サラダ用の数種類の葉野菜が入ったパックに韓国海苔をちぎって入れて、チョレギサラダドレッシングです。（笑）
好き嫌いが多い夫も、韓国海苔は大好きなので文句なしでした！
今日は少しオシャレにランチ
「マカロニグラタン」いただきナッシュ
ナッシュにこんなにオシャレなメニューあったのか。
メインはミートソース、マカロニ、ほうれん草、チーズ、半熟卵と色々入っているけど、全部相性はバツグンです。
トロッとした半熟卵は、まろやかな味変に食べました。
ナッシュのマカロニグラタンのカロリーは291kcalなんですが、一般的なマカロニグラタンのカロリーが500前後で、糖質は38gくらいはあるんですが、ナッシュのマカロニグラタンの糖質は19.7gと本当に低いんですよね。
マカロニグラタンがとても好きなもので、この糖質量で美味しいのはとっても魅力的だと思っています！(≧▽≦)/
ナッシュのヘルシーオムライス美味しい。
副菜もしっかり美味しかった！
これは次回も注文確定だな♡
ナッシュのヘルシーオムライスのカロリーは378kcal。ケチャップをかけた一般的なオムライスは何と約700kcalあるんですって。
やっぱり日々の食生活が牛になるんだな‥うん。気を付けていきたいと思います。（笑）
今日の晩ごはん。
クリームコロッケグラタン。温かくてうめぇ。
ナッシュのクリームコロッケグラタンのカロリーは394kcal。
毎年、冬になると食べてしまうマックのグラコロのカロリーは～と見てみたら、『なんだ～っ、405kcalじゃ～ん！』と安心したのも束の間、ポテトとコークのセットで955kcalあるんですね 確認しなきゃよかったかな (;^ω^)
週の真ん中水曜日
ナッシュの「オレンジチキン」いただきナッシュ。
レンジから出した瞬間、フワッと広がるオレンジの香り。
サクッとした唐揚げはナッシュの定番、甘口のタレとカシューナッツの組み合わせもいい。
オレンジ風味のチキンなんて自分では絶対作らないので（笑）これ食べてみたいと思った1品です！
副菜込みで391kcal。糖質はこれだけ食べられて21.4g。有難いですね～！\(≧▽≦)/
白身魚のしょうが煮しっかり味のついた和食なのにヘルシー 美味しい^_^
お魚のおかずはヘルシーだしいいですよね。副菜付きで238kcal。美味しくて安心、嬉しいです！
今日のナッシュ、肉じゃがを食べたよ。味は美味しい。今のところ不味かったってないね。
肉じゃがは手作りの味が一番好き派？なので、ナッシュの肉じゃが気になっています！
今のところ不味かったがないということは、相当な味のこだわりとかがない限りは美味しく食べられそうなので嬉しいですね。
今日のお昼は「nosh-ナッシュ」さんの「チキンのバジルオイル焼き」と「クリームコロッケグラタン」ちーずのバジルの美味しい味と香りのチキン
お子さんも大好きなチーズ料理。また美味しそうなメニューですよね！ナッシュの「チキンのバジルオイル焼き」のカロリーは413kcal。
「クリームコロッケグラタン」は副菜も入ってのカロリーで394kcalだったわけなので、ナッシュのメニューの日は、カロリー計算アプリの『あすけん』に料理名を入れて1日の総カロリーが出ても青ざめることなくすみそうな？（笑）
豚バラ肉と白菜の旨煮
夜勤前、睡魔に負けて買い忘れた！と思ったけどでも大丈夫！
俺には #ナッシュ がある！めっちゃ便利&美味しい
ナッシュの宅食サービスは、夜勤のある方には絶対有難いサービスですよね！
私もまだ週1で夜勤勤務を継続している＆この仕事にやりがいを感じているのもあって、まだまだ継続していきたいとは思っていますが、夜勤前と夜勤後は日によって本当にご飯の支度はしたくないので、簡単なものにしがちなので、この方のご意見が響きました！
ナッシュ感想 5食目
にんにく醤油から揚げこれまでの副菜の中で1番好きだった！ナスもちゃんと美味しい。いつもこの副菜にして欲しい
唐揚げの衣は冷凍唐揚げ感はあるので変に期待せずに食べれば味は美味しい
副菜が自分には当たりだったのでまた注文したい！
また注文したい！と思うくらい美味しかったということは、唐揚げ好きには良さそうなメニューのようです。要チェックや～！
ナッシュ生活46日目 70.9kg
前日比+1.0kg(累計-1.8kg)
牛肉のトマトバジルもっとトマトしてるかと思ったけどオイル系！美味しい〜〜
めちゃくちゃ久々にナッシュ食べたけどやっぱ美味しいな。
サボりすぎて冷凍庫圧迫されてるんよな。
知らない味チャレンジするの苦手なのが完全に足を引っ張っている。
実家に帰省やら、出張、合宿等でなくても、たまたま外食続きになってしまうこともありますもんね、こういう時はスキップ制度を利用すれば安心です。(❁´◡`❁)
今日ワクチン1回目打ってきました！
買い物もせずに真っ直ぐ帰宅。
熱出てきたから冷えピタしてごはんの準備中〜
こんな日は早く寝れるナッシュの弁当の便利さが胃に沁みます。
ワクチンを打った日などは熱が出ても出なくても、レンチンだけですぐにご飯が食べられるものが便利でいいですね！o(≧▽≦)o
終日出かけてたからご飯とかパパに任せてたんだけど、ナッシュのお弁当を子供用に盛り付けてあげたらしい！
パパえらい！好き！ナッシュ便利！
最高！海苔は子供の大好きな韓国のりです！！！
こうやってしっかりお皿に盛り付けるとやっぱり見た目もいいかんじになりますし、好き嫌いの多いお子さんの場合、けっこう見た目で嫌いとなっているケースもあるかと思うので、盛り付けてあげるだけで食べてくれたりすることもありそうですね～！←元好き嫌いの多い子供より（笑）
これはナッシュのお弁当ʚ( *´｀)ɞ
宅配で便利なものは使うと決めたー。
外食三昧から急に自炊は(○×○)/ﾑﾘー
急に外食から全自炊はハードル高いですもんね～！無理しない程度にマイペースで便利なサービスを利用したいですね。
久々のナッシュ！うなぎのひつまぶし
めちゃくちゃ美味しい〜！！！
ちょっとプラス料金だったけどこれは美味しいからアリ。
付け合せはなますがちょっと多かったかな。ほうれん草のおひたしはアーモンド入り。ナッシュ、この砕いたアーモンド好きね（笑）
朝から贅沢なご飯でした！
朝からうなぎは確かに贅沢ですね！うちの冷凍庫にいつでもうなぎが入っているのっていいですよねぇ～！！☆o(≧▽≦)o☆
ナッシュで糖質制限ダイエット中！
【メープルパンケーキ】糖質29g
たんぱく質14g今回はちょっと糖質高めかな。
だけど、ナッツがヘルシーで美味しい。
メープルパン美味いわ。パン欲求が満たされた。
ナッシュのメープルパンケーキ‥411kcal。パンケーキなのに糖質29g。
まさにダイエット期間にも嬉しい甘いものですね！
ハルナッシュは低糖質のスイーツも種類が豊富なのも利用者さんの多い点のようですね！
＼食べたくなったらすぐ温かいおかずが嬉しい♪／
nosh（ナッシュ）のインスタグラムでの良い口コミ5件
夕食置き換えダイエットによって、2ヶ月で4.2kgの減量ができました！！すごいっっ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
現在も継続中です。年末までに、あと5.8kg
筋トレしながらやればいけそうな気がする！？
しっかり栄養を取りながら置き換えダイエットをしようと思っても、一週間以上になるとけっこうメニューを考えてしまうんですよね。ナッシュの冷凍おかずなら、夕食時に置き換えダイエットもこの方みたいに継続できそうですよね。
筋トレもいいというので、私もバックレンジはかなり継続しているものの、体重は変化ないのは食べてしまっているからだと思うので、栄養バランスやカロリーを考えなくていいのは便利だと思います。
産後太り 153cm
妊娠前52kg
出産直後68kg(現在)産後6ヶ月61.5kg
授乳中なので１日１食だけ低糖質のお弁当に、置き換えて、運動なしでどのぐらい痩せれるか挑戦します！
運動なしだとしても、夕食にナッシュのおかずで置き換えダイエットを継続していれば、普通のメニューの夕飯より簡単に糖質制限ができてしまうわけなので、チートデイと評して爆食いしたりしなければ（笑）この方のように少しずつ効果が出てきそうですね！
在宅勤務による本格的な体重増加により 緊急糖質制限を始めることにしました。
と、いうわけで今日からは糖質オフの食事で1週間、まずはがんばってみます。
ナッシュのおかずに白米ではなく、玄米とかにしたらもっといいんだろうな？と思いながら、家族がいると自分のものだけを作るわけにもいかないから余計に制限食の継続が難しく思ってしまうので、自分の分だけナッシュの冷凍おかずで～などできるのがいい点だな～と思います。
このクオリティで糖質オフのお弁当最高すぎる。
今なら初回キャンペーンやってるので始め時だと思ってやってみたら当たりだった。
チキン1個と半熟卵1個、カルボナーラソースにペンネのカロリーをざっと見てみても、768kcalほど。でもナッシュのこちらのメニューなら、副菜も含めて427kcalなのに、糖質は23.9g。本当に楽に糖質制限ダイエットができそうですね。
トレーニングする前におやつも食べたしトレーニング後にプロテイン飲んだので、夜は炭水化物を控えました。
おやつもナッシュのスイーツなら、ドーナツの糖質も13.0～13.7g、ロールケーキも3個で糖質が4.0～6.2g。
⬇️ ダイエット中でもどうしても甘いものを食べたくなってしまう時もあるかと思うので、冷凍庫に眠らせておいてもいいですよね！(≧▽≦)/
nosh（ナッシュ）のその他ネット上の良い口コミ5件
もっと早く知ればよかった
冷凍の弁当で、味は期待していませんでしたが、薄味でて、とても美味しく頂くことができました。
量が少ないと感じましたが、スーパーで購入した180ｇ入りパックご飯を付けて食べるとちょうど良い量になると思います。
一人暮らしなので、ナッシュの弁当宅配はとてもありがたいです。
ナッシュは注文画面右上に出てくる【食材フィルタ】をクリックすると、この画面が出てくるので ⬇️ その方に合わせて避けたい食材を抜いて検索できるのが便利なんですよ。
小麦粉や卵の項目もあるので、アレルギーがある方もその食材を避けることもできるので助かりますね！
低糖質の食事を手軽に
野菜が多めに使われているメニューは色合いも良くとてもおいしそうに見え、初回の送料が無料なのもあって、さっそく注文してみました。
かわいいパッケージに入った食事は予想以上に食べ応えもあり、糖質90％オフとは思えないボリュームでした。
メインのおかずだけでなく、スイーツメニューがあるのもうれしいです。
こちらももちろん糖質90％オフです。お手軽メニューですが、スーパーのお惣菜やコンビニのお弁当よりも罪悪感無く食べられます。
野菜多めのメニューにしよう！週一でお魚料理やお肉料理にしよう！など、その時の気分に合わせてチョイスできる、食べたくなったらレンジで5分程度チンするだけですぐに食べることができるのは本当に便利だと思います。☆o(≧▽≦)o☆
美味しい！
手軽で味付けもよく大満足です！リピーターに決まり！
お友達にもオススメしていますよ。
自分が気に入ったり、よかったものって思わずおすすめしたくなるんですよね！（笑）
続けられました
利用する以前に自分で低糖質メニューを作りダイエットに挑戦したことがあったのですが、その時は味が美味しくないので早々にやめてしまいました。
糖質が抑えられているとは思えないほど美味しかったので続けることができました。
週替わりでメニューを選択でき、調理も電子レンジを使用して温めるだけなのも、平日料理をする時間のない自分にとって有り難かったです。また利用したいです。
継続できるものが一番自分に合っているものなのかと思うので、私の場合は玄米ご飯もレンチンできるパックの方が続くかな？と検討中です。
ふつうに一人暮らしの飯としてたすかる
僕が味音痴なのかわからないですが、美味しいし安いし何も不便がない。
味は好みですからね。僕は美味しかったです。
味にこだわりが強くない方は、普通に美味しく召し上がっていらっしゃるようですね。
以上、5点【みん評】より
nosh（ナッシュ）の中立～悪い口コミ3件
ファストフードとインスタントではさすがに乗り切れないのでナッシュ投入〜(初回キャンペーンでお得に)確かに普通の冷食とは全く違いますね。
美味しい でも味付け濃いめでこれだけ食べるのには向かないかも。私はしっかりご飯と一緒に。
味の濃い、薄い問題は‥私が今も週一でお手伝いしている経度障害者さん向けのグループホームでも、お味噌汁１つでも味の濃い薄いという意見は出たりするので、一般的な濃さ？にするかんじになっているのですが、それでもスタッフの方で薄味の方がいるそうで、味が薄い～となっているようなので、こればかりはご家庭の味付けの好みになってしまいますよね。
私は関東で母は新潟の人ですが、父が病気になった時にかなり薄味に慣れたもので、けっこうどこの味付けも美味しくいただけるようになりましたが、ご飯と一緒がいいよねメニューの丼ものも大好きなので、あとは自分好みのメニューをチョイスできるといいのかな～と思います。╰(*°▽°*)╯
冷凍庫パンパンになる以外はお昼ご飯にナッシュさんはバランスも美味しいし良い。
数年前に購入したうちの冷凍庫は ⬇️ 一番遠い部屋に置いているもので、頻繁に使用しないようなトッポキなどの韓国の食材、冷凍の油揚げなどの大きいサイズのもの、一番下の段はアイスなどを入れているのですが、宅食類をこちらの引き出しタイプの冷凍庫に入れた方が便利なのかな？と検討中ですが、サブ冷凍庫があると本当に便利ですよ。(^///^)
家事ができないときに
産後のなかなか思うように家事が出来ない時に利用しました。
母乳育児だったので自分と赤ちゃんの体のことを考えて「バランスコース10食セット」を頼みました。
食事宅配を使用するのは初めてだったので少し不安でしたが、実際食べてみると味もさることながら、たくさんの食材が使われていて考えられたメニューに感動しました。
メインのお料理だけではなくスイーツもついているので、お腹も心も満たされました。
届いたらレンジで温めればすぐに食べられる点と、はとても助かりました。
おかげで帰宅時間が遅い主人が、一人でレンジで温めて後片付けまでしてくれるようになったので、気持ち的にも楽になりました。
引用元：みん評
洗い物が出ない点、一人でレンジで温めて後片付けまでしてくれるようになったという点‥助かりますね！(^q^)✧*。
ナッシュでは以前は『通常コース』と『ナッシュセレクション』というダイエット（低糖質）・トレーニング（高たんぱく質）・ロングライフ（低塩分）・バランス（栄養バランス）という4種類のコース ⬇️ がありました。
しかし、現在はナッシュセレクションのコースは廃止され、利用者さん自身でメニューを選ぶことができるようになったので、メニュー選択画面の食材フィルタで【糖質】【塩分】【カロリー】【たんぱく質】【脂質】【食物繊維】と、避けたい食材を簡単にセレクトできるので、以前よりメニュー選びも楽に利用しやすくなりました。
nosh（ナッシュ）の口コミまとめ
✅完全な健康栄養食を取るのは難易度が高いですが、時短しながら栄養バランスのいい食事を取り入れることができるナッシュ。
食材フィルタから【糖質】【塩分】【たんぱく質】【脂質】【食物繊維】と、避けたい食材を簡単にセレクトできるので、糖質制限ダイエットをしたい、健康診断で塩分に気を付けるように言われたというような健康に気を付けたい方などもご自身でメニューを選ぶことができるので、継続しやすくなったので、X (旧Twitter)などを見てみてもダイエット中に利用している方が多いと感じました。
✅すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で手軽に糖質管理ができるのは本当に便利ですし、濃い味に感じている方はご飯と一緒に食べるようにしていたりしているようですし、塩分を気にしなくてもいい方で味が薄く感じる方はご自身でちょっとお醤油をプラスしたりするといいのかな？と思いました。
てん丸何より、忙しい時にレンジでチンしてすぐに食べれるナッシュ。健康管理をしたい方やダイエットに利用したい方、一度お試しをしてみてはいかがでしょうか？
nosh（ナッシュ）をおすすめしない人
- 糖質制限など、置き換えダイエットを必要としない方。
- 冷凍の弁当自体が好きではない方。
✅自炊したくてもついついコンビニやスーパーで総菜やお弁当を買ってきてしまったり、家にある簡単なもので適当に済ませてしまうことってありますよね？
これからは食生活に気を付けていきたいetc.そんな下記のような方が『ナッシュ』のような、便利なのに栄養バランスのいい食事を取り入れられるサービスを検討している方が多いのではないかと思うので、そんなサービスは今は必要ないという方にはおすすめしません。
nosh（ナッシュ）をおすすめする人
nosh（ナッシュ）はこんな方におすすめ
- 自炊したいけれど、仕事や子育て、介護など、精神的に疲れているのか？ついつい簡単なもので済ませがちな方。
- 野菜不足を感じていて、解消したいと思っている方。
- 糖質制限食を取り入れたい・ダイエットをしたい方。
- 料理に時間をかけたくない、今はなるべく自由な時間がとりたいという方。
- ダイエット中だけれど、たまには甘いものがほしいので、低糖質なスイーツも食べたい方。
nosh（ナッシュ）の販売会社情報
| 販売会社名 | ナッシュ株式会社 |
| 販売会社住所 | 大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F |
| 販売会社ホームページ | https://nosh.jp/company |
＼ 初回注文で味の確認だけでもOK！ ／
